【背中を変えたいなら、シーテッドローイング！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【背中を変えたいなら、シーテッドローイング！】

背中のトレーニング、腕だけで引いていませんか？

シーテッドローイングは、背中を鍛えたい方におすすめのトレーニングです！

シーテッドローイングのメリット

・背中の筋肉を鍛え、引き締まった後ろ姿を目指せる
・肩甲骨を動かす意識が身につく
・背中の厚みや立体感をつくる
・姿勢を支える筋肉を鍛える
・初心者でも動作を覚えやすい

特に大切なのは、ただ重い重量を引くことではありません。

・背中を丸めすぎない
・肩をすくめない
・肘を後ろに引く意識を持つ

正しいフォームで行うことで、背中の筋肉を意識しやすくなります！

もちろん、姿勢改善には背中の筋トレだけでなく、身体全体のバランスや日常の姿勢も大切です。

身体を変えるには、正しい知識と継続が大切。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、
一人ひとりの身体の状態に合わせてトレーニングをサポートしています！

「マシンの使い方が分からない」
「自己流のトレーニングから卒業したい」

そんな方は、ぜひ一度ご相談ください！

体験のお問い合わせはDMから！

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