【猫背改善のカギは、腹筋の“使い方”にある！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【猫背改善のカギは、腹筋の“使い方”にある！】

腹筋を鍛えているのに、姿勢がなかなか変わらない。
そんな方は、腹筋の使い方を見直してみませんか？

大切なのは、ただお腹を縮めたり、固めたりすることではありません。

・身体を伸ばしながら体幹をコントロールする
・腰を反らせず、自然に胸を起こす
・呼吸や胸郭、骨盤の動きも意識する

腹筋を鍛えることと、腹筋を上手に使うことは別。

猫背の原因は人それぞれです。
だからこそ、やみくもに鍛えるのではなく、今の身体に必要な動きと使い方を知ることが大切です。

福生パーソナルジムYUTAGYMでは、身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたトレーニングをご提案しています。

「姿勢を改善したい」
「何をすればいいかわからない」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください！

身体が変われば、毎日が変わる。

福生パーソナルジム YUTAGYM（ユタジム）
牛浜駅東口から徒歩5分
駐車場あり

体験トレーニングのお問い合わせはDMからお気軽に！

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