【正しい知識とは？！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【正しい知識とは？！】

ダイエットが続かない人が学んでおくべきこと！
・リバウンドの大きな原因は、筋肉が落ちること

・適正体重（セットポイント）を下回ると脳はエネルギーを欲し、得られなければ省エネをスタート

・セットポイント（適正体重）は、一度上がると下げられない

・脳が体重の減少に気づかないよう「減量は1か月に体重の4％以内」で

と理由は様々ございますが本日は4つのポイントをお伝えします！

夏に向けて痩せてダイエットしたい方私とトレーニングを通じて生き方までも変えていきましょう！
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先ずは体験トレーニングにしてみてどのような事をするのか肌で感じてみてください！
皆様からのお問い合わせ、DMまたはHPなどよりお待ちしてます。

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