【女性におすすめな脚痩せスクワット!!!】
ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM(ユタジム)です。
福生パーソナルジムYUTAGYM(ユタジム)は、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。
夏に向けてダイエットを頑張っている女性の皆様、
本日は、脚痩せができるトレーニング種目をご紹介致します。
それはワイドスクワットです!
ワイドスクワットは、主に内転筋(内腿)が鍛えられこちらを引き締める事で履けなかったズボンやスカートを履けるようになります!
また、手を前にしてダンベルを持つワイドスクワットは、後ろで担ぐバーベルよりも腰にかかる負担や胸椎伸展(胸を張る)動作がしやすいので運動初心者から上級者まで幅広くおすすめです!
自宅でワイドスクワットを行う場合は、2リットルのペットボトルを活用して下さい!
変わるスピードを上げたい方は是非YUTAGYM(ユタジム)にお越し下さい!
5月もあと2日で終わり薄着になる季節なので早めの準備をして美しく・綺麗なお洋服を着れるように頑張りましょう!
先ずは体験トレーニングにしてみてどのような事をするのか肌で感じてみてください!
皆様からのお問い合わせ、DMまたはHPなどよりお待ちしてます。
【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F
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YUTA GYM
住所:東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F
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