【二の腕を細くするトレーニング!!!】
ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM(ユタジム)です。
福生パーソナルジムYUTAGYM(ユタジム)は、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。
こちらの種目は、ダンベルフレンチプレスという名前です。
二の腕を引き締めるには、肘関節の伸展という動きができないと上手く二の腕を細くするのは難しくなります。
こちらの動画では、3セット目という事もあり動作中肘がしっかり伸ばして動作ができるようになりました!
身体の可動域を上げるには、硬い所をほぐしてから動かす事が重要だと私は思います。
フレンチプレスは、二の腕を引き締めるだけでなく背筋を伸ばしたまま行うので姿勢も整いながら二の腕も引き締まるのでとても効率の良い種目ですので是非自宅のペットボトルなどで行ってみて下さい!
効率よく身体を変えたい方私と一緒に楽しくトレーニングしましょう!
あなたの人生変えてみせます!!
初めは「誰もが初心者」です。
変わりたいあなたへ、
ウエストを細くしたい!
コンテストに出てみたい!
身体を軽くして膝の負担をなくしたい!
着れる服を増やしたい!
体重が増えて自分だと戻せない方!
3ヶ月ありましたら健康的に身体を変えることは可能です!
お客様のお悩みをしっかりお聞きして「結果」を残して幸せにしていきます!
先ずは体験トレーニングにしてみてどのような事をするのか肌で感じてみてください!
皆様からのお問い合わせ、DMまたはHPなどよりお待ちしてます。
【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F
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YUTA GYM
住所:東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F
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