【動かしながら可動域を上げる！！！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【動かしながら可動域を上げる！！！】

ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。

こちらのお客様、以前までは股関節が硬くワイドスクワットの際地面にプレートをつける事ができませんでした。
しかし、腰の負担を抑える為に自重のウォーキングランジやストレッチなどを行い見事に身体をしっかり立てて股関節を深く動かせるようになりました！

日常でどうしても足を上げる「股関節屈曲」する事がない為股関節の可動域がどうしても硬くなってしまい過度なウエストを持ってトレーニングをすると怪我のリスクが上がってきます。

身体を変えに来ているのに怪我をしてしまうのは良くないので、私の指導方は「ご自身の身体」を支える・動かせる事が健康の為にも大切になると思います。

ダイエットしたい方はハードにトレーニングをする前に呼吸の仕方、日常の姿勢、食事管理をする事からおすすめします！
何をしたらいいかわからない方は福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）にお越し下さい！

お客様のお悩みをしっかりお聞きして「結果」を残して幸せにしていきます！

先ずは体験トレーニングにしてみてどのような事をするのか肌で感じてみてください！
皆様からのお問い合わせ、DMまたはHPなどよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F