【外食でもダイエットはできる！！！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【外食でもダイエットはできる！！！】

ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。

皆さん、ボディメイクやダイエットをするに渡って健康的な身体を作るには自炊をしないといけないと思っていませんか？
私自身もお客様の手本となるようにいい身体を保っていますが外食は沢山します！
自炊をする時間がない方は外食になると思いますので、工夫をして特に「和食」を選んでみて下さい！

・和食がよい５つの理由
1.一汁三菜で栄養素や食物繊維をバランスよくとれる
2.腸内環境を整える発酵食品が多い
3.多様で栄養価の高い旬のものを摂れる
4.蒸す、焼く、煮るなどの調理法で、油分を抑えられる
5.だしの旨味で塩分を抑えられる

このように「和食」はメリットが沢山ございますので積極的に食べてみて下さい！

福生パーソナルジム YUTAGYM （ユタジム）会員様は、8割の方がダイエットや姿勢改善など運動初心者の方になります！
今月限定で、PayPayポイント最大30％戻ってくるキャンペーンを行っているのでこの機会に新しいことに挑戦しましょう！

ダイエットしたい方！
身体を変えたい方！
より健康に楽しく生活したい方！
大会に出場してみたい方！などなど
ご興味がありましたら、ご連絡ください。
アットホームな空間で、楽しく続けられて成果が出ますよ！

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております！
お問い合わせHPよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F