【朝食べて痩せる食材】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【朝食べて痩せる食材】

皆さん、朝ごはんは食べていますか？
朝食べた方がいい食材5選をお伝え致します！

1.ゆでたまご
高タンパク・低糖質・栄養豊富
筋肉の材料になり
代謝UPにつながります！
寝ているときに
たんぱく質が消費されるので朝補給するのが理想！

2. 玄米
ビタミンB1が糖質を
エネルギーに変えてくれます
食物繊維やミネラルも豊富なので便秘解消にもなります！
糖質をエネルギーに変えて朝から活発に動きましょう！

3.海藻類
水溶性食物繊維が糖質の消化・吸収を緩やかにし、コレステロールなどの余分な脂質が体に吸収されるのを抑制します
脂肪を溜めにくい体に！

4.ブロッコリー
野菜なのに、たんぱく質が豊富
脂肪の蓄積を抑えるクロム、ビタミン、ミネラルも含まれています！

5. 納豆
高たんぱく・低カロリーで
納豆菌や食物繊維も含まれるので腸内環境が整います！
脂肪燃焼や美容にも効果あり！
ダイエットに最適な食材です！

是非、皆さんもこちらの食材を朝に積極的に食べてみてください！

ダイエットしたい方！
身体を変えたい方！
より健康に楽しく生活したい方！
大会に出場してみたい方！などなど
ご興味がありましたら、ご連絡ください。

体験トライアルにお越しいただいたお客様には、必ず「悩み」をしっかりとお聞きし解決できるよう精一杯寄り添っていきます！

無料駐車場有でお車の方は非常に通いやすく、青梅線牛浜駅からも徒歩5分と駅チカで便利な場所にございますよ！

はじめはみんな初心者ですし初心者・女性の方大歓迎です！！
この機会に勇気を振り絞って是非お問い合わせHPよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

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