【身体の疲れを取ろう！！！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【身体の疲れを取ろう！！！】

東京都福生市にある福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）は、初心者の方や女性のお客様が沢山いらっしゃいます。

今回はストレッチポールについてお話しさせて頂きます！

ストレッチポールに乗ると身体がリセットされるとともに脳のリラックススイッチが入ります。

全身の緊張から解き放たれ本当の意味で身体を休める事が可能になります。

効果としましては
・筋肉を緩められる
・背骨が整う
・深い呼吸ができるようになる
・副交感神経優位になる
といった様々な効果があります。

行うタイミングとしましては
・運動前
・就寝前
がオススメです！

筋肉が硬くなってしまうと、動かした際に痛みが出てしまったり、筋肉の収縮や弛緩が起こりにくくなり、血流やリンパの流れが悪くなるなどの悪影響が出てきてしまいます。

リラックスや腰痛肩こり予防の為にも是非使ってみて下さい。

時間がある方はストレッチポールに乗って深呼吸しながら腕をぐるぐる回してみましょう！
血行が良くなって副交感神経が優位になるのがわかると思います！

アライメントを整いながら是非、福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）で悩みを改善しましょう！

体験トライアルにお越しいただいたお客様には、必ず「悩み」をしっかりとお聞きし解決できるよう精一杯寄り添っていきます！

ダイエットしたい方！
身体を変えたい方！
より健康に楽しく生活したい方！
大会に出場してみたい方！などなど
ご興味がありましたら、ご連絡ください。

初心者や女性の方大歓迎です！！
この機会に是非お問い合わせHPよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

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