. | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

.
【3日間夏休みをいただいておりました！】

ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。

3日間のお休みは北海道旅行に行きました！
そこでこちらがウニの写真になります！

ウニのメリットは、
眼精疲労の回復や視力の維持に効果があるビタミンAと、高い抗酸化作用を持つビタミンEという2種類の脂質性ビタミンを含んでいます。
抗酸化作用は、血液などの酸化を抑える作用であり、心筋梗塞や動脈硬化などの生活習慣病を予防する効果が期待できるといわれています。

このように食べる前に食材の栄養素を調べて見てください！

私は食べる前に食材の栄養素を調べてから食事をしていたので、勉強というよりか「習慣」になりストレスなく忘れずに食材の栄養素を覚えることができました！

ダイエットや筋肉増量や健康向上目的も同じで、長期的な目標を設定したら目先の目標に向かってボディメイク頑張りましょう！
小さい積み重ねがいずれ大きい目標を達成する時が必ずきます。
.
理想の身体は1日で簡単につくれるわけではなく、
コツコツ毎日の小さな積み重ねを行えた人が手に入るものなので、
その中で挫折しそうな時やどうしたらいいかわからない時に、立ち止まらないように後ろからサポートさせていただきます。
.
何がきっかけでボディメイクにはまるのかわからないのも面白さの一つですよね。
.
そのきっかけづくりが、
身体を変えたい！
ダイエット成功させたい！
でもいいと思います！
なんとなく興味を持ったパーソナルジムを始めてみたからでも何でもいいです。
まずは、目標をみつけてそれに打ち込み、毎日をキラキラした生活に変えてみませんか?
.
福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）でトレーニング受け付けております。

ダイエットしたい方！
身体を変えたい方！
より健康に楽しく生活したい方！
大会に出場してみたい方！などなど
ご興味がありましたら、ご連絡ください。

アットホームな空間で、楽しく続けられて成果が出ますよ！

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております！
お問い合わせHPよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

#YUTAGYM#ユタジム#手作りジム#駅近く
#東京#福生市#福生#牛浜#横田基地
#パーソナルジム#プライベートジム#マンツーマン#トレーニング
#西多摩#あきる野市#羽村市#昭島市
#ダイエット#引き締め#女性#食べて痩せる#人生を豊かにする#食事指導#健康#美容#姿勢改善#肩こり#腰痛#パーソナルセッション#スポーツジム