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【大切な人との時間を楽しみながらダイエットを!!】
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ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。
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お客様から、"鶏肉とブロッコリーを毎日食べてれば痩せますか?"と質問をいただいたことがあります。
ずっと同じものを食べることができるというのは＋に思われがちですが、
この先5年10年と毎日同じ食事をすることができますか?
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"食べすぎちゃった"
そんな時はその後の調整を頑張ればいい。
ダイエットはマラソンと同じで100%全速力だと疲れてしまい、結果断念することになります。リバウンドに繋がるのも"頑張りすぎた"反動で起こってしまいます。
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健康の延長線上としてダイエットを考えていくと、友達や家族との大切な時間も食事をストレスとすることなく、楽しみながらダイエットをするこもができます。

ただ、やむを得ない外食もあり、中には外食するのが怖いという意見もあります。
そんな中でおすすめ外食の一つは"海鮮丼"
簡単にまとめると
マグロ...高タンパク
エビ、イカ、貝類...高タンパク低脂質
サーモン...良質な脂質
などおすすめです！他にもビタミンミネラルの役割あり、疲労回復等にも繋がります！
他にも外食で選ぶべきものはたくさんあるので、何でもお聞きくださいね！
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福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）でトレーニング受け付けております。

ダイエットしたい方！
身体を変えたい方！
より健康に楽しく生活したい方！
大会に出場してみたい方！などなど
ご興味がありましたら、ご連絡ください。

アットホームな空間で、楽しく続けられて成果が出ますよ！

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております！
お問い合わせHPよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

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