ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジ | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、女性の方や初心者向けのパーソナルトレーニングジムになります。

"夏野菜をダイエットの味方に！"
暑さが続く毎日ですが、
"食べる"という習慣はできていますか？
暑いから食べれない...と食欲が落ちてしまうことありますよね。
食べないから体重が落ちているのではなく、代謝が落ちて筋肉が減り体重が落ちてしまっているため、リバウンドに繋がってしまいます。
それは健康面でも良くない痩せ方ですし、
リバウンドは避けていきたいですよね！
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暑い時期こそ、代謝を上げて痩せるベースをつくっていくことが夏のダイエット成功の秘訣です！
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闇雲に食べるのではなく、栄養素を知り必要な食材を取り入れていきましょう！
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その中で"夏野菜"を今回ご紹介いたします！
旬な野菜を摂ることで、栄養素が高く、必要な栄養を取り入れることができます。
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夏野菜は、水分量が多く、食物繊維豊富で腸内を整えることができます。
また、夏野菜には、夏バテ等の体調不良にも効果があるので、積極的に取り入れていきたいです！
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ダイエットにおいて
・野菜だけ食べればいい。
・タンパク質だけ摂ればいい。
ということは偏りが出る為間違いです。
一人一人栄養の吸収率や合う食材が違いますし、女性だと女性ホルモンのバランス等も考えていかなければいけません。
トレーニングだけでなく、
正しい知識を身につけるためにもパーソナルジムをご活用ください。
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福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）で一生モノの身体を手に入れましょう！

お客様のお悩みを全力でサポートさせていただきます。

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております！
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【詳細】
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