. | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

.
【朝にフルーツを食べると痩せられる！？】

福生ジムYUTAGYM（ユタジム）は、ダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムです。

福生市にある福生パーソナルジムの中ではトレーニング料金が1番安い価格です。
多くのお客様が通いやすいようできるだけ安い価格でやらせていただいております。

今回は果物についてどれだけ体に良い影響があるかご紹介いたします。

①便秘改善
食物繊維が豊富で便秘を解消する効果がある為、腸内の状態が良好に保たれることで肌荒れ改善にも効果があります。

②病気予防
ビタミンが豊富に含まれており、特にビタミンCは抗がん物質の発生を抑制します。
いちごやキウイはビタミンC豊富なので特に朝食べると良いです。
食事は継続することが大切ですので、フルーツの中では安いバナナやみかんもおすすめです！

③代謝アップ
果物は腸に到達するまでおよそ30分と他の食事に比べて栄養吸収されるスピードが早く、エネルギーとしてすぐ活用されやすい為、トレーニング前などに適しています。

健康的な体づくりを基盤にご自身の理想に向かって皆さんもできることからコツコツと積み重ねていきましょう！

皆様のお問い合せ心よりお待ちしております。
気になる方はHPよりお問い合わせお願い致します。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

#YUTAGYM#ユタジム#手作りジム#駅近く
#東京#福生市#福生#牛浜#横田基地
#パーソナルジム#プライベートジム#マンツーマン#トレーニング
#西多摩#あきる野市#羽村市#昭島市
#ダイエット#引き締め#女性#食べて痩せる#人生を豊かにする#食事指導#健康#美容#姿勢改善#肩こり#腰痛#パーソナルセッション#スポーツジム