【痩せたいけど甘い物が食べたくなる原因についてご紹介！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【痩せたいけど甘い物が食べたくなる原因についてご紹介！】

東京都福生市にあるダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムYUTAGYM（ユタジム）です。

パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、女性・初心者の方に多く通っていただいております。

皆さんは、無性に甘い物を食べたくなった経験はありませんか？

その原因としていくつかございます
①血糖値の乱高下
②睡眠不足
③タンパク質不足
など

①血糖値が乱高下してしまうと、低血糖から脱却するために体は甘い物=糖分を欲します。
そのため甘い物を食べたくなります。

②睡眠不足だと体はショ糖欲し安くなり、脳から甘い物を食べるような指示が出やすくなります。

③タンパク質不足になると幸せホルモンであるセロトニンの材料であるトリプルトファンというアミノ酸が作られ難くなります。
そのため、ストレスを感じ易くなり食欲が刺激され、甘い物を食べたくなってしまいます。

このようなことが甘い物を食べたくなる原因です。
大切なことは規則正しい食事と生活習慣を心がけることです。

食べながらダイエットすることは可能です！
女性の方ですと、生理前に食べる物によって食欲が抑えられて生理痛も改善できたお客様がいます！

それが分からないという方は是非体験トレーニングに来て下さい！

お問い合わせHPよりご連絡ください。

初心者大歓迎です！
初心者の方程基礎の動きを身につけて怪我なくトレーニングしましょう！

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

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