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東京都福生市にあるダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムのYUTAGYM（ユタジム）です。

青梅線牛浜駅駅近徒歩5分無料駐車場有です。

本日はクエン酸のメリットについてお話しさせていただきます。

皆さんクエン酸取っていますでしょうか？
梅干し、グレープフルーツ、お酢、レモンなどに多く含まれています。

クエン酸には実は筋肉部位における乳酸の濃度を低くする作用が知られているのです。

運動をしたあとに身体が疲れている時は、体内に乳酸がたまっている状況です。

そういった時にクエン酸は体内の乳酸成分の分解や新陳代謝を助けてくれる働きがあります。

また、クエン酸には体内に入ったマグネシウムやカルシウムなどのミネラル成分を効率的に吸収しやすくして、身体の疲労物質を分解して体内の蓄積を防いでくれるキレート作用と呼ばれる効果もあります。

梅干しは私自身毎日食べるのでボディメイクに欠かせない食材です！

パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、お一人お一人に合わせたお食事指導を展開しております。

ダイエットしたい方・体質から体を変えたい方！
夏に向けてカッコいい身体、女性らしい美しい体を目指している方はそろそろ疲労がたまりやすくなる時期かと思います。

疲れた時には是非意識して摂取してみてください！

初心者はトレーニングだけ頑張る人が多いですが、疲労面も考慮して行きましょう！

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

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