【脚がつる原因について！！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【脚がつる原因について！！】

東京都福生市にあるダイエットに特化したパーソナルトレーニングジムYUTAGYM（ユタジム）です。

青梅線牛浜駅駅近徒歩5分無料駐車場有です。

パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、女性・初心者の方に多く通っていただいております。

また、無料駐車場があることから羽村・拝島・昭島・立川・八王子・国立・日野などといった場所からもお越しいただいております。

本日は脚がつる原因についてお話しさせていただきます。

大きく分けて5つあり、
・ミネラル不足
・脱水
・筋疲労
・冷元
・栄養不足
皆さんはどれかに当てはまっていますか？

予防方法は、
・バランスが良い食事をする
・筋肉の疲労を摂る
・冷えを防ぐ
などになります。

是非、足がつる人は予防対策を意識してください。

万が一脚がつってしまった場合は、ストレッチやマッサージなどで筋肉を暖めることで対処できます。

パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）ではダイエットの他身体の悩みをお聞きして食べた方がいい栄養素を細かくお伝えします。
食事は痩せる・筋肉をつけるだけでなく、腸内環境を整える食事をすればストレスが溜まりにくい事や女性に嬉しい美容効果がたくさんあります！

初心者の方程、パーソナルトレーニングジムYUTAGYM（ユタジム）をおすすめします！
基礎となる食事の知識を身につけて健康的にトレーニングをし、福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）で楽しくボディメイクしましょう！

まずは体験トレーニングを行って肌で感じてみて下さい！

ご興味のある方は是非HPからご連絡お待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F

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