【冬の運動のメリットとは？】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【冬の運動のメリットとは？】

JR青梅線牛浜駅から徒歩5分
無料駐車場2台完備
女性や初心者大歓迎の福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です！

11月に入り気温が低くなりもう冬ですね！
今回は、冬の運動のメリットをご紹介します！

基礎代謝の高い、エネルギーを消費しやすい身体作りに適しているのがまさに冬になります。
寒い季節は普段通りの生活でも代謝が上がっているため、骨格筋量を増やす筋力トレーニングや、ジョギングなどのエネルギー消費量の高い運動を更に行うことで、エネルギーを消費しやすい身体作りができます。

そして基礎代謝を上げた体は一年を通じて太りにくい嬉しいニュース！
冬は外気温の低さから内臓や筋肉などの組織を守り、機能を維持しようとより多くのエネルギーを生産しているため、基礎的代謝は夏よりも冬の方が高く、また基礎代謝だけでなく運動で筋肉を動かすにも、気温が低い冬は夏より多くのエネルギーを必要としています。

どんな運動をしたらいいか分からない、1人では長続きしないという方や気になる方はYUTAGYM（ユタジム）にお越し下さい！

体験トレーニング、カウンセリング随時承っております。

現在、入会金無料キャンペーン実施中ですので是非この機会にYUTAGYM（ユタジム）で体験トレーニングをお試しください！

カウンセリングでは、現在の悩みや改善方法に変わりたい根本的な本質まで具体的にお話しさせていただきます！

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