【笑顔のメリット！！！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【笑顔のメリット！！！】

ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。

こちらの写真は、以前高尾山に登った時の写真で頂上でお昼ご飯を食べている所です！
山頂で食べるパンは最高に美味しかったです！（低脂質なパンですが笑）

私は、ダイエットの時期になると有酸素運動を取り入れるのですが、トリッドミルのような同じ景色だと飽きてしまうので登山のようなウォーキングは達成感もありますしとても楽しく歩けます！

運動が嫌いな方も一緒です！
運動が嫌いな方はパーソナルトレーニングという環境を作って楽しく成果を出しましょう！

笑顔のメリット
・笑うと活性化されて、記憶力がアップします。
・笑いによって脳波のなかでもアルファ波が増えて脳がリラックスするほか、意志や理性をつかさどる大脳新皮質に流れる血液量が増加するため、脳の働きが活発になります。
・思いきり笑ったときの呼吸は、深呼吸や腹式呼吸と同じような状態。
・筋力がアップし、ダイエットの効果がある
・幸福感・鎮痛作用がある＝ストレスが少なくなる
・生活習慣病の予防

2024年1月もう半月が経過しました！
今年こそはと気合いを入れたけど中々挑戦できてない方、必ず最後まで親身にサポート致しますので一緒にトレーニングしましょう！

アットホームな空間で、楽しく続けられて成果が出ますよ！

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております！
お問い合わせDMまたはHPなどよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F