【スクワットの重要性！！】 | 福生市のジムならYUTA GYM | ブログ

【スクワットの重要性！！】

ダイエットに特化した福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）です。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）では、初心者の方や女性の方が沢山いらっしゃいます。

・スクワットのメリット
スクワットでは、太もも前の大腿四頭筋、太もも裏のハムストリングス、大臀筋をメインで鍛える事ができ、骨盤周りの筋肉を鍛える事で姿勢を安定させ、下半身の筋力強化はもちろん、下半身の血流やリンパの流れを促し冷えやむくみの改善も期待できます。

もちろん男性女性どちらにも行っていただきたい種目になります！
大きな筋肉を鍛えることで、全身の筋肉総量が増え、それに比例して基礎代謝を上げられ痩せやすい体質になります。
基礎代謝を高めるのも容易なので、スクワットが最適なダイエットエクササイズになります。

福生パーソナルジムYUTAGYM（ユタジム）で楽しく成果を出しながらトレーニングしましょう！
2024年の準備は2023年からしっかり準備をして来年最高に一年に！

ダイエットしたい方！
身体を変えたい方！
より健康に楽しく生活したい方！
大会に出場してみたい方！などなど
ご興味がありましたら、ご連絡ください。

アットホームな空間で、楽しく続けられて成果が出ますよ！

体験トレーニング、無料カウンセリング随時承っております！
お問い合わせDMまたはHPなどよりお待ちしてます。

【詳細】
〒197-0024
東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F