初心者
無理なく続けられる初心者コースを用意
体づくりを始めたいけれど、何から手をつけていいのか分からない方にぴったりのパーソナル指導を福生で実施しています。初心者向けのコースでは、初めての方でも無理なく始められ、やりがいを感じながらトレーニングを続けられるよう設計しています。まずは一対一のカウンセリングを行い、健康状態や運動経験、ライフスタイル、目標などを詳しく伺います。それらの情報を元に、トレーナーが最適な運動プログラムを作成します。
無理のない指導で幅広い年齢層に対応
普段あまり運動をしない初心者の方には、全身を使った軽い有酸素運動から始めます。それにより心肺機能を向上させ、次第に体力をつけていきます。また、筋力をつけたい方には、バーベルやダンベルを使った筋トレを取り入れます。この時、適切な重さとフォームで行うことが重要で、プロのトレーナーが直接指導します。福生で展開中のジムでは、20代から50代と幅広い年齢層の方にご利用いただいています。体の柔軟性や筋力に合わせて無理のない運動メニューを取り揃えているため、気軽にトレーニングを始めていただけます。
運動や筋トレが苦手な女性の方も歓迎
体を動かすことは大切だと分かっていても、何から始めたらいいのか分からないという方におすすめなのが、初心者向けのコースです。福生で行う指導では、初めての方でも安心して始められ、そして持続できるように、お客様のペースと目標に合わせたプログラムを作成します。また、続けることのモチベーションを保つために、小さな進歩も見逃さず、成長を常に見守り、応援します。ジムトレーニングには体の柔軟性を高めるストレッチや自宅でもできる簡単な運動メニューも用意しているため、激しい運動が苦手な女性の方でも安心です。
アクセス
YUTA GYM
| 住所 | 〒197-0024 東京都福生市牛浜35-2 フラットセピア1F Google MAPで確認する |
|---|---|
| 電話番号 |
042-513-7441 |
| 営業時間 | 8:00～22:00 |
| 定休日 | なし（臨時休業の場合あり） |
アクセス
JR青梅線の牛浜駅から徒歩5分の距離にスタジオを構え、バス停牛浜駅入口からは3分でお越しいただけます。車でお越しのお客様は、無料駐車場をご利用いただけます。
トレーニング初心者も安心の環境
パーソナルトレーナーは、運動初心者の方が安心して取り組めるよう、正しいフォームや呼吸法、適切な重量設定などを丁寧に指導します。トレーニングは、女性や年配の方でも、適切な方法で行えば怖いものではありません。適度な運動は、体だけでなく心にも良い影響を与えます。また、福生に構えるパーソナルジムでは、トレーニングの進行に合わせてプログラムを更新し、一人ひとりの成長に対応します。トレーニングが初めての方でも、一つひとつの小さな進歩を感じることができます。
