福生市のジムでパーソナル指導を実施 | ペースに合わせたトレーニング

各々のニーズに合わせたトレーニングプログラムを福生で提供しています。このパーソナルサービスは、皆様の健康的なライフスタイルを支援します。例えば、肩こりと腰痛をケアしたい場合、その原因となる筋肉のバランスを見極め、それに対する特別なエクササイズを組み込んだトレーニングプランを作ります。コンテスト出場を目指す上級者の場合は、パーソナルトレーナーがそのためのトレーニングや食事などのアドバイスを提供します。このように、ジムでは一人ひとりの目標に対して、具体的かつ個別のアプローチをとります。

ただ単に運動を指導するだけでなく、福生で栄養学に基づいた食事管理の指導も行います。健康的な体を維持し、リバウンドしないための食事は、成功への大切な要素です。ジムが初めての方は、パーソナルトレーナーと一緒に現在の食生活を詳しく見直します。その上で、目標に応じた適切な食事プランを作成します。例えば、体脂肪を落として筋肉量を増やしたい場合は、高タンパク質で低カロリーの食事プランを提案します。これにより、体脂肪を落としながらも必要な栄養素をしっかり摂取でき、健康的な体作りに役立ちます。